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刮痧什么意思 刮痧多久后可以运动?

2023-03-23 15:15:46 来源:中商网

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刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的作用。

刮痧什么意思

刮痧板临床上尤以使用水牛角为多,特点是质地坚韧、光滑耐用、原料丰富、加工简便,水牛角要避免热水长时间浸泡、火烤或电烤。

刮痧板也常用玉石类,玉石质地温润光滑,便于持握,因其触感舒适,适宜面部刮痧,玉石刮痧板用完后要注意清洁,平时避免碰撞。

刮痧油主要有凉开水、植物油、药油等,不仅可防止刮痧板划伤皮肤,还可起到滋润皮肤、开泄毛孔的作用,还有用乳膏类做刮痧油的。

刮痧后多久可以运动

刮痧后一般12天内可进行锻炼,因为刮痧后不进行锻炼,会导致毛孔张开,容易使外界的病菌侵入身体,引起某些其他疾病,但你也可以进行轻微锻炼,引起少量出汗。刮痧后还需注意:不可立即洗澡,要注意保暖,不要吃生冷凉的食物等。

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