入夏后，适当喝点啤酒，有3大好处，但这四类人不宜，切莫贪杯

炎炎夏日，来一杯冰爽的啤酒，是不是很惬意！

酒，是一把“双刃剑”，小酌怡情，豪饮伤身，不可贪杯。

(资料图)

那么，入夏后，适当的喝点啤酒，对人体有哪些好处，你知道吗？

入夏后，适当喝点啤酒，有3大好处，但这四类人不宜喝，切莫贪杯

好处1：解渴

夏季，喝点啤酒，最大的好处就是解渴。

啤酒含水量90%以上，喝起来清火润喉，最是解渴。

好处2：助消化

天气一热，很多人就会胃口不佳。

此时，喝点啤酒，可以增进食物，促进消化。

啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。

好处3：利尿

喜欢喝啤酒的人，都会有这样的感受，那就是喝啤酒，绝对“利尿”。

啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。

这四类人，不宜喝啤酒，切莫贪杯

第一类：肥胖者

啤酒，有着“液体面包”之称，因为其含有较高的热量。

1升12度的啤酒热量相当于一个260克的面包，经常喝啤酒，容易导致肥胖。

再加上，啤酒促消化，提神食欲，会导致人摄入总热量过多，加重肥胖发生。

所以，本身就肥胖的人，不适合喝啤酒，更不宜贪杯。

第二类：肝病者

虽然，啤酒的酒精含量低，但同样不适合肝病者饮用。

肝不好本身承载能力就有限，解毒的能力更弱，再喝酒只会加肝脏负担。

所以，肝不好的人，一定不要喝酒，啤酒也必行。

第三类：痛风者

尿酸高，痛风的人，不能喝啤酒。

一方面，啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1。

另一方面，酒精是尿酸的催化剂，还会抑制尿酸排泄，增加痛风的风险。

所以，本身就有痛风的人，一定要注意，管住嘴，不要喝啤酒，其他酒饮也不宜喝。

第四类：肠炎者

夏季，很多人喝啤酒，会选择冰镇后的啤酒。

然而，大量饮用冰镇啤酒，可使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡、胃肠炎等肠道疾病。

医学研讨发现，大量饮用啤酒，可引起胃炎，已经患胃炎的人，饮啤酒可使病情加重。

所以，本身就有胃炎、消化道疾病的人，不适合喝啤酒，尤其是冰镇的啤酒。

入夏后，喝啤酒，有四大禁忌，须知晓

一忌过凉

虽然，冰镇的啤酒更爽口，但切记，不宜过凉。

冰镇啤酒，并非越凉越好，10℃-12℃，才是最佳温度。

此时，二氧化碳的溶解度比较大，能形成最佳口味，口感最佳。

一旦啤酒过凉，会使酒液中的蛋白质分解、游离，破坏营养成分，对胃肠道的杀伤力也比较大。

二忌空腹

很多人，喝啤酒的时候，喜欢直接空腹来上一杯。

然而，空腹喝酒最伤身，啤酒也不例外，需要注意。

空腹喝酒，不但更容易喝醉，对身体损害也更好，尤其是胃肠。

所以，先吃点东西再喝酒，不论是啤酒，还是白酒等，喝酒就要先吃东西。

三忌海鲜

啤酒+海鲜，是夏季的“经典组合”。

然而，这样的组合，十分容易诱发急性痛风，对肾脏损害也巨大。

夏季痛风高发，很大一部分，就是因为大量喝啤酒吃海鲜造成的，不可忽视。

此时，喝啤酒、吃海鲜，还会导致尿酸升高，损害肾脏，容易诱发肾脏疾病。

所以，喝啤酒的时候，尽量少吃海鲜，尤其是贝类海鲜。

四忌过期

啤酒也是有保质期的，尤其是一些大排档的散装“鲜啤酒”。

一般来说，普通啤酒可保存2个月，散装的只能保存10多天。

一旦，饮用过期啤酒，可引起腹泻或中毒，切记。

想要健康喝酒，谨记这“三步”

第一步：喝酒前，喝酸奶

空腹喝酒，酒精会直接损害胃粘膜，并且，快速被吸收，加重肝脏受损。

在喝酒前，喝点酸奶或者牛奶，给胃部一层保护，减少酒精伤害，亦可延缓酒精吸收，降低对人体的损害。

第二步：喝酒时，喝汤水

喝酒时，不但要吃菜，还要注意多喝汤水。

酒桌上，喝点汤水，可促进排尿，快速将酒精代谢出去，降低危害。

蔬菜汤，是很好的选择，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能促进排泄，可加速酒精代谢，帮助缓解醉酒。

第三步：喝酒后，喝茶水

喝酒后，是护肝的最佳时刻。

此时，喝点护肝茶水，十分有必要。

用护肝小植物泡水，酒后喝一杯，大有益处。

蒲谷丁根茶，泡水代茶饮，排肝毒，减少肝损伤。

蒲谷丁，俗称婆婆丁，随处可见，药用价值高，有益肝脏健康。

蒲谷丁，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。

现代药理研究表明，蒲谷丁，含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

此外，蒲谷丁的有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力，促进肝脏自我修复。

经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。

喝酒时，下酒菜，谨记“一多二少”

1、多红绿搭配

西红柿、小番茄，可以对乙醇进行有效的分解，加快代谢。

黄瓜可有效的缓解喝酒之后，脸发红、发热，血压升高的情况。

在酒桌上，可以多吃一些这样的红绿搭配的蔬菜，来达到解酒的目的。

也就说，喝啤酒的时候，吃点拍黄瓜、拌西红柿，是不错的选择哦！

2、少毛豆

夏季，喝啤酒的时候，来一盘毛豆，是许多人的选择。

然而，毛豆是含嘌呤相对较高的蔬菜，过多食用，易引发痛风。

如果，同时再喝酒，情况会更遭，所以，喝啤酒的时候，尽量少选毛豆。

3、少凉粉

凉粉，也是很多人的下酒菜选择。

然而，在其加工过程中，要加入适量白矾，而白矾会减缓肠胃蠕动。

用凉粉佐酒，则会延长酒精在胃肠中的停留时刻，对身体损害加倍。

所以，喝啤酒，应该少吃凉粉，或者是不吃，才是最好的选择。

最后，啤酒虽好，也要“适量”

每天，最多不要超过两瓶(1250毫升)。

啤酒虽好，但是热量超高，如果大量喝啤酒，容易使人发胖，不利于健康。

因此，啤酒酒精度虽然低，但也不要贪杯哦。

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