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世界快播:果蔬膳食纤维是营养素吗?有什么作用?

2022-12-12 21:27:53 来源:互联网


(资料图片)

有 关于果蔬膳食纤维方面的知识,小编在此整里出来,给大家作为参考,下面就详细的介绍一下关于果蔬膳食纤维的相关内容。

虽然果蔬膳食纤维并不是营养素,但是果蔬膳食纤维对于身体和肌肤都有着非常重要的作用,它会对肌肤的健康和美丽产生非常深远的影响。虽然果蔬膳食纤维是一种不能够被人体消化的碳水化合物,不能为身体提供能量和营养,但是它进入体内的话,则会负责身体毒素的排出。

膳食纤维被称为人体必须的“第七营养素”和水、蛋白质、维生素一样对人体健康必不可少,在营养学界,膳食纤维被称为“绿色清道夫”能保持人体肠道通畅,肌肤健康。果蔬膳食纤维还能促进肠道的蠕动,促进消化。

关键词: 膳食纤维 碳水化合物 必不可少

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