气血两虚的症状是什么？气血两虚应当注意什么？

气血两虚的症状是什么?

气血两虚的症状包括头晕目眩、疲倦无力、皮肤干燥、失眠多梦、精神恍惚等等。

气贯穿五脏六腑，激发和推动机体器官的功能活动，主要作用是温养机体和抵御外邪侵入，同时参与脏腑功能的新陈代谢。当出现气虚时，就有可能会出现畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等症状。

血遍布全身血管，调养脏腑各组织，血气充足则形体健康、面色红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。血也是精神活动的物质基础，血气充足则神清气爽、思维敏捷。当出现血虚时，就有可能出现皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等症状。

气血两虚也可根据以下几点来进行调理：

1、一定要改善饮食习惯，不要吃凉的、烫的、辣的、甜的等等，这些食物都会引起气血两虚。

2、改善睡眠，不要长时间，没有规律的睡觉，晚上不要熬夜。

3、适当运动，运动量少，经脉不能通畅，而使气血生成的道路受到阻碍，而引起气血两虚。

4、一定要防止过于劳累，适当休息，进而改善气血两虚。

气血两虚应当注意什么?

气血虚的患者尤其是要注意好自己的休息，要保证好自己拥有充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。在工作中应该避免过劳过累，要做到劳逸结合，减轻自身的压力。同时也要放松心情，不要过于紧张，长期处于神经紧绷的状态，很可能会影响当前的治疗，加重当前的症状。

患者在饮食方面，多吃一些具有补气补血功效的食物，可以用红枣枸杞熬粥代替主食食用，这类食物对于补充自身的气血有很大的作用。如果情况过于严重的患者，可以适当的使用一些具有补充气血功效的药物。