怀孕可以吃海虾吗？选购技巧有哪些？

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孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为此时胎儿骨骼开始发育了。而海虾含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间适量吃海虾，可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进其脑部的发育。孕妇可以适量吃海虾。海虾作为一种海鲜产品，其所具有的功效作用很大，而且富含蛋白质、钙、铁、磷等营养物质，孕妇适量吃海虾也能促进胎儿骨骼成长和大脑发育。但是如果孕妇对虾存在过敏反应，则在平时应避免吃海虾等食物。　海虾中含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。孕期女性适量食用海虾，有利于预防妊娠高血压的发生。食用技巧

海虾头部不宜食用，该部位是吸收并处理毒素最多的地方，也最易积聚病原菌和寄生虫；另外，烹饪时需将虾线剔除，以免影响食欲，造成消化不良等症状。

选购技巧

海虾的背部呈青黑色是新鲜的虾，一般虾壳坚硬，头部完整，体部硬朗、弯曲、个头大的虾味道比较鲜美。