VitaVerse维他宇宙 全民提升免疫力可有效减轻新冠感染后症状

根据世界卫生组织全球健康调查，只有5%的人是健康的，除去20%有各类基础疾病的人，全球有75%的人处于亚健康状态，很多人都会被失眠多梦、脱发、痘痘、乏力等健康小问题困扰。

随着国内奥密克戎病毒危害降低，国家已经进一步放开了对阳性患者的隔离管控，又加之新一轮的降温已经悄然而至，导致流感和奥密克戎病毒快速传播开来，危害健康。其实，天气转凉后要注意身体的健康管理，运动健身不仅能增加身体的热量，还能增强免疫力。

天气转凉的时候，大家可以选择运动幅度小、消耗大的有氧运动，运动强度高的无氧运动要慎重选择，可以选择中低强度运动如慢跑、跳绳、羽毛球、篮球等群体运动、室内瑜伽、健身操等。运动时间要合理安排，每天锻炼一次，每周锻炼3次以上。

运动饮食要有丰富的营养，运动前后要注意补充蛋白质、维生素等营养素，日常饮食主要有鱼肉、蛋奶、豆制品、水果等。如果需要高效率的补充，可以通过专业的食物补充剂来获取，建议运动前30克分离乳清蛋白，再来两粒多维牛磺酸片，轻松营养。

VitaVerse维他宇宙定制维生素对运动健身有着很大的好处，多种口味的选择，让你可以打破枯燥的训练，享受健康运动的乐趣。

运动过程中的身体消耗很大的能量，如果在补充维生素之后，就能提高身体能量代谢以及合成代谢能力。这是因为，当人体摄入了足够的营养物质之后，会产生大量的能量物质。这些物质就像海绵一样吸收着人体所需的营养成分。所以，运动过程中会产生大量营养素。这些营养素不仅能帮助我们在训练之后恢复体力，还能提高肌肉的质量、爆发力和力量，还能促进肌肉的生长以及骨骼的生长。

维生素A可以促进骨骼生长；维生素B则可以促进肌肉的蛋白合成；维生素C可加快细胞分裂和复原、维持组织器官和皮肤健康、防止感冒；胡萝卜素可转化为维生素A、维生素E；而维生素D可加速身体对钙元素以及蛋白质等营养物质的吸收利用等等。

因此，对于一个想要提高免疫力的新晋运动健身人士来说，补充维生素是很有必要的！

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