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如何缓解眼疲劳？眼疲劳视力模糊多久能恢复？

2023-03-09 15:57:48 来源：咕噜财经

如何缓解眼疲劳?

1、暂停电子产品的使用，或者减少使用电子产品的频率和时间;

2、最好到户外多看看绿植以及远处的物体，使睫状肌能够得到放松，有助于缓解眼疲劳;

3、可以使用治疗干眼症的滴眼液，目前最常用的是玻璃酸钠滴眼液，还可以与缓解眼疲劳的滴眼液，如施图伦滴眼液联合应用，能够起到比较好的治疗效果。

眼疲劳视力模糊多久能恢复?

视疲劳引起视力模糊时，症状较轻的患者可能在0.5-1小时恢复。症状较重的患者可能需要1周，甚至更长的时间恢复，但不能确定具体恢复的时间。

视疲劳通常是长期熬夜或者长时间使用电子产品引起，如果只是偶尔出现眼部干涩、酸胀、看东西模糊等症状，则可以适当闭上眼睛休息，或者看远处的景物缓解视疲劳视力模糊的症状，一般休息0.5-1小时就能够恢复，同时要去除诱发因素。

但如果视疲劳引起视力模糊的情况较重，如频繁出现视物不清，伴随头痛、头晕等情况，则恢复起来可能会相对比较慢，可能需要1周左右，也可能会更久。如果能够加强眼部护理，比如经常做眼睛保健操，或进食胡萝卜等富含维生素A的食物，通常可以加快视力模糊症状的恢复。