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心情烦躁焦虑易怒怎么办？一般焦虑症要多久能好？

2023-05-31 15:44:42 来源：咕噜财经

心情烦躁焦虑易怒怎么办?

1、在专业的心理医生处接受心理疏导，纠正对自身行为的认知偏差。并配合进行放松训练，有利于放松身心，减轻焦虑、易怒的症状。

2、多和周围人进行交流，有利于缓解个人压力。

3、在医生的建议下服用劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等改善焦虑症状的药物以及帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁类药物进行治疗。

一般焦虑症要多久能好?

一般焦虑症要1个月～1年才能治好，具体的治疗时间一般跟病情严重程度以及治疗效果等因素有关。

焦虑症的治疗，一般以心理治疗以及服用抗焦虑的药物为主。对于心理治疗，一般建议患者可以多听比较舒缓的音乐，注意自我放松，避免情绪波动过大，适当培养自己的兴趣爱好，多参加社交活动，培养自己的自信心，保证充足睡眠，有助于促进疾病恢复。

比较常见的抗焦虑药物，一般包括苯二氮卓类药物、镇静类药物以及其他类型药物。苯二氮卓类药物比较常用，一般包括地西泮、艾司唑仑以及劳拉西洋等，具有镇静、抗惊厥以及抗癫痫的作用;镇静药一般包括巴比妥类药物，具有镇静以及催眠的作用。